Ga naar de inhoud
Seksuele Problemen
Diagnostiek en behandeling
Menu
Home
Matrix
Problemen vrouw
Matrix 3. Diagnostiek en interventies bij verminderd seksueel verlangen en opwindingsproblemen bij de vrouw
Matrix 4. Diagnostiek en interventies bij orgasmestoornissen bij vrouwen
Matrix 5. Diagnostiek en interventies bij genitale pijnklachten bij vrouwen
Matrix 6. Diagnostiek en interventies bij vaginisme
Problemen man
Matrix 7. Diagnostiek en interventies bij verminderd seksueel verlangen bij mannen
Matrix 8. Diagnostiek en interventies bij erectieproblemen
Matrix 9-1. Diagnostiek en interventies bij vroegtijdige zaadlozing
Matrix 9-2. Diagnostiek en interventies bij geremde zaadlozing en geremd orgasme
Matrix 10. Diagnostiek en interventies bij genitale pijn bij mannen
Oefeningen
Oefeningen vrouw
Solo
Kijken naar je eigen lichaam
Erotische prikkels opzoeken (zonder partner)
Seksuele Fantasie Training
Aandachtsoefening om opgewonden te worden
Fantasie tijdens vrijen met jezelf
‘Role play’ orgasme
Genieten van elkaars aanrakingen (zonder geslachtsdelen)
Genieten van elkaars aanrakingen (inclusief geslachtsdelen)
Pijn bij de gemeenschap
Penetratieangst verminderen bij pijn
Je partner betrekken bij penetratie dyspareunie
Vaginisme
Penetratieangst verminderen bij vaginisme
Je partner betrekken bij penetratie vaginisme
Gemeenschap hebben
Stap voor stap naar gemeenschap toe (voor vrouwen met dyspareunie en vaginisme)
Mogelijke coitus houdingen bij oefenen met gemeenschap
Coitusposities die clitorale stimulatie bevorderen
Oefeningen man
Solo oefeningen voor de man
Genieten van elkaars aanrakingen (zonder geslachtsdelen)
Genieten van elkaars aanrakingen (inclusief geslachtsdelen)
Erectieprobleem
Oefening alleen – “Je erectie laten komen en gaan”
Oefening met partner – “Je erectie laten komen en gaan”
Vroegtijdige zaadlozing
Leren om niet zo snel klaar te komen – alleen oefenen
Leren om niet zo snel klaar te komen – samen oefenen
Stap voor stap naar gemeenschap toe
Stappenplan voor het bereiken van een zaadlozing en orgasme tijdens gemeenschap
Communicatie-oefeningen
Luisteroefening 1 – ‘Letterlijk onthouden en terugvertellen’
Luisteroefening 2 – ‘Onthouden en terugvertellen in eigen woorden’
Communicatie-oefening – ‘Onderhandelen’
Misverstanden & mythes bespreken
Samen iets ondernemen
Communiceren over wensen en grenzen
Diversen
Dagboek bij erectieproblemen
Belemmeringen bij uitvoeren van opdrachten
Rationele zelf-analyse
Oefeningen om de voorhuid op te rekken
Instructies voor de Zelf Inseminatie Methode
Ontspannings- en bekkenbodemoefeningen
Voorbeelden van seksuele activiteiten
Richtlijnen
Vragenlijsten
Bijwerkingen geneesmiddel
Patiënt info
Thuisarts dossier Seks
Seksualiteit.nl
Brochures (pdf)
Zoek een seksuoloog NVVS
Colofon
Dagboek bij erectieproblemen
